Czasami zastanawiasz się, jak polubić długie, jesienne wieczory? Gdy emocje po wakacyjnych przygodach powoli opadają, pozwól sobie na odprężenie, wyciszenie i relaks. To Twój wyjątkowy czas, który możesz spędzić w domowym zaciszu i celebrować codzienne, drobne przyjemności. Przygotowaliśmy dla Ciebie inspiracje self-care – odkryj z nami proste pomysły na odpoczynek jesienią i stwórz rytuały otulające zmysły niczym miękki, cieplutki koc.

Rozsmakuj się w jesiennym gotowaniu

Jesień to pora roku, która w szczególności kojarzy się z rozgrzewającymi daniami i smakowitymi deserami. Gdy na zewnątrz robi się coraz chłodniej, przygotuj swoją ulubioną kolację. Sięgnij po sezonowe warzywa, owoce i przyprawy, wypełniające dom aromatem, od którego rośnie apetyt.

Cynamonowe bułeczki, sałatka z dynią i orzechami włoskimi, pikantna zupa krem, pieczona feta z miodem i figami albo gruszki pod maślaną kruszonką i kubek kakao? Te potrawy smakują wybornie, a Ty nie musisz poświęcać mnóstwa czasu na ich przygotowanie.

Gotowanie ma dla Ciebie terapeutyczną moc? Przetestuj przepisy comfort food, które umilą wieczorny odpoczynek jesienią i sprawią, że zaczniesz kolekcjonować nowe, przepyszne, kulinarne doznania.

A może sezon na jesienne smakowitości otworzysz domową pumpkin spice latte? ;-)

Odkrywaj pasje i naucz się czegoś nowego

Długie, jesienne wieczory bez wątpienia sprzyjają odkrywaniu nowych pasji czy nauce rzeczy, na które do tej pory nie miałaś czasu. Jest tylko jeden warunek – nie myśl o nich w kategoriach kolejnego obowiązku, kategorii na liście to-do, do odhaczenia, do zapomnienia. Zastanów się, jaka nowość mogłaby wprowadzić do Twojego życia więcej radości i po prostu… spróbuj, śmiało.

Chciałabyś zacząć tworzyć własną biżuterię albo haftować? Wróciłaś z wakacji zafascynowana językiem włoskim? Albo pomyślałaś o nauce projektowania stron internetowych lub artystycznego dekorowania tortów? Nieważne, czy masz ochotę na kurs szydełkowania, układanie puzzli lub kręcenie tutoriali paznokciowych – każda z Twoich pasji zasługuje na uwagę, a kreatywny, jesienny wypoczynek urozmaici nawet najbardziej szary wieczór.

Stwórz jesienny rytuał pielęgnacyjny

Spraw, że jesienne wieczory staną się dla Ciebie intymnym, sensualnym czasem, podczas którego zatroszczysz się o ciało i rozpieścisz zmysły. Zostaw za drzwiami łazienki zgiełk codzienności – zapal ulubioną świeczkę, weź rozgrzewającą kąpiel lub prysznic i podaruj sobie kojący, peelingujący masaż.

Podczas tych wyjątkowych chwil mogą towarzyszyć Ci kosmetyki SPN Nails o bogatych, odżywczych składach. S.O.S. Żel peelingująco-złuszczający do ciała skutecznie oczyszcza skórę i przygotowuje ją do dalszych etapów pielęgnacji.

Jeżeli uwielbiasz aromatyczne kosmetyki, sięgnij po peeling cukrowy Wish… o perfumeryjnej, kobiecej woni. Naturalne kryształki dogłębnie złuszczą martwy naskórek, a masło Shea czy olej ze słodkich migdałów sprawią, że Twoja skóra po kąpieli będzie zmysłowa, miękka i gładka w dotyku.

Na zakończenie self-care wmasuj w skórę porcję truskawkowego S.O.S. Balsamu z witaminą E.  On nawet w chłodny, jesienny wieczór przypomni Ci o najpyszniejszych, wakacyjnych owocach. Wyjątkowa formuła i kompleks starannie dobranych składników aktywnych dbają o dogłębne nawilżenie naskórka, który (nie tylko jesienią) zasługuje na najlepszą pielęgnację. Pamiętaj, że wszystkie te trzy kosmetyki w mocno obniżonej cenie znajdziesz również w zakładce: Krótka data.

Pamiętaj, to może być nawet kilka minut Twojej świadomej bliskości z ciałem, dzięki której przemienisz zwykłą rutynę pielęgnacyjną w odprężający rytuał.

Pozwól sobie na beztroski relaks

Czasami zdarza nam się popadać w błędne koło kreatywnego wypoczynku, który – zamiast dawać przyjemność i odprężenie – staje się wyzwaniem. A co powiesz, by tej jesieni po prostu trochę zwolnić? Nie zawsze musisz czytać trzy książki tygodniowo, wypróbować pięć nowych przepisów i własnoręcznie zrobić jesienne dekoracje. Pozwól sobie (bez wyrzutów sumienia) na jesienny wieczór, który wypełni beztroski relaks – weź wcześniej kąpiel, przebierz się w ciepłą piżamę, obejrzyj ulubioną komedię romantyczną i wypij rozgrzewającą herbatkę z cytryną i imbirem. W końcu tak spędzony jesienny wieczór może dać Ci znacznie więcej radości niż kolejne wyzwanie autumn self-care.

Stwórz szafę kapsułową na jesień

Jesienią żegnamy wakacyjne sukienki, ale w zamian za to witamy ciepłe swetry, miękkie szaliki i otulające płacze, które również mają swój nieodparty urok. Jeden z jesiennych wieczorów możesz poświęcić na przygotowanie szafy kapsułowej, dzięki której skomponujesz najpiękniejsze stylizacje do pracy, spotkania z przyjaciółmi czy rodzinne kolacje. Postaw na kreatywną zabawę i postaraj się każdy element garderoby wykorzystać do stworzenia trzech jesiennych outfitów. Taki jesienny wypoczynek nie do końca brzmi leniwie, ale jesteśmy przekonani, że gdy poukładasz swoją szafę, poczujesz ogromną satysfakcję i… wdzięczność w każdy zabiegany poranek, gdy nie masz czasu zbyt długo myśleć: co dziś założyć?!. ;-)

Organizuj tematyczne wieczorki

Gdy wszyscy przyjaciele wrócili już z wakacji, jesienne wieczory stają się doskonałą okazją do umacniania więzi i świetnej zabawy. Piątki z planszówkami, soboty z francuskim kinem lub kuchnią japońską brzmią wyjątkowo dobrze. Możesz wspólnie z najbliższymi przygotować plan takich spotkań, podczas których spędzicie czas na oglądaniu filmów, jedzeniu pyszności i rozmowach. Towarzystwo przyjaciół i rodziny pozwoli w dobrym humorze przetrwać nawet szary i chłodny czas – a to przecież równie cenna forma jesiennego self-care.

Zadbaj o zdrow(sz)e nawyki

Jesienny odpoczynek, przyjemności i relaks mogą oznaczać również troskę o Twoje zdrowie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Postaraj się wsłuchać w swoje samopoczucie. Czy budzisz się wyspana? Czy pamiętasz o piciu wody? Czy dbasz o ulubione formy ruchu?

Jeżeli masz tylko taką możliwość, uważnie celebruj chwile – wyloguj się z mediów społecznościowych i zobacz, że jesienne wieczory offline również mogą być bardzo przyjemne. Znajdź czas na ćwiczenia oddechowe, porozciągaj się na macie, wycisz zmysły. Moment przygotowywania kolacji wykorzystaj również na przyrządzenie pożywnego lunchu do pracy, który doda Ci energii w ciągu dnia. To może być nocna owsianka, pożywna sałatka pełna witamin lub sycący koktajl. A może jesień będzie dla Ciebie dobrym momentem na wykonanie profilaktycznych badań? Jeśli w wakacje uważną troskę o swoje zdrowie i samopoczucie odłożyłaś na nieco dalszy plan, to teraz jest najlepszy moment, byś ponownie ukochała siebie.

Sięgnij po jesienny self-care, który dla Ciebie ma regenerującą moc. Wszystkie jesteśmy inne, więc podkreślajmy tę różnorodność. Czas z wciągającą książką, na jodze z koleżankami czy pod kocem z kubkiem słodkiego kakao może sprawić, że Twoja codzienność stanie się choć odrobinę przyjemniejsza. To co, swoją celebrację jesiennych wieczorów zaczniesz już dzisiaj?